Bé 2 tuổi không chịu ăn cơm phải làm sao, chỉ chọn lọc một số thực phẩm nhất định mà bé thích. Về lâu dài điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của trẻ do rất dễ gây ra mất cân bằng dinh dưỡng.
Các nội dung chính
1/ Bé 2 tuổi không chịu ăn cơm phải làm sao?
Khi bé 2 tuổi không chịu ăn cơm, mẹ có thể tham khảo áp dụng ngay các mẹo nhỏ dưới đây:
- Chế biến món ăn đa dạng, màu sắc thu hút. Tránh việc thường xuyên cho bé chỉ ăn cháo dinh dưỡng hay chế độ ăn như người lớn, từ đó khiến trẻ ăn uống không được tốt, ngại nhai nuốt, sợ cơm. Nên chuyển từ cháo, bột sang cơm nát, cơm dẻo rồi mới đến cơm như người lớn
- Có thể xúc thức ăn và ăn chậm rãi, từ từ mô tả cho bé làm theo, mẹ nên mô tả món ăn ngon, hương vị như thế nào, màu sắc ra sao… để bé hứng thú, tập trung vào bữa ăn, giúp bữa ăn như một cuộc dạo chơi, khám phá
- Khi bé đang sợ ăn cơm, mẹ nên tăng dần lượng cơm trong mỗi bữa để bé có thời gian thích nghi
- Tránh ép trẻ ăn, ăn hết mọi thứ trên đĩa vì có thể khiến bữa ăn trở nên căng thẳng, không tốt cho tâm trạng và quá trình tiêu hoá thức ăn của bé
- Tạo môi trường ăn uống tích cực. Biến giờ ăn thành một dịp để gia đình vui vẻ, kết nối với nhau. Ba mẹ nên ngồi ăn cùng con bất cứ khi nào có thể
- Hãy để trẻ được tự do khám phá bữa ăn bằng cách chạm, liếm, chơi với thức ăn…
- Vấn tiếp tục duy trì các thời điểm ăn đều đặn trong ngày
- Có thể cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn
- Không cho trẻ xem tivi, điện thoại… khi đang ăn vì sẽ làm mất sự tập trung và bé bị phụ thuộc vào các thiết bị này
- Giới hạn thời gian khoảng 20 phút cho một bữa ăn. Nếu bé chưa ăn thức ăn hoặc chỉ ăn với lượng nhỏ thì hãy bình tĩnh lấy đi và không cung cấp một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn thay thế. Chỉ nên cho bé nước uống thông thường cho đến bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn tiếp theo
- Tránh cho trẻ ăn đồ ăn vặt
Bên cạnh đó, nếu bạn cảm thấy trẻ biếng ăn là do con không khoẻ hoặc gặp một trong các trường hợp sau, hãy theo dõi cẩn thận và đưa bé đi khám bác sĩ:
- Chỉ ăn một lượng rất nhỏ các loại thực phẩm
- Không ăn toàn bộ một nhóm thực phẩm (chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) trong hơn một vài tuần
- Liên tục từ chối thức ăn
2/ Những nguyên nhân khiến bé 2 tuổi không chịu ăn cơm
Biếng ăn, chán ăn hay chỉ chọn lọc một số thực phẩm nhất định là tình trạng thường thấy ở trẻ. Điều này có thể đến từ các nguyên nhân sau:
- Sự tăng trưởng chậm lại trong những năm chập chứng biết đi, vì vậy trẻ không còn ăn nhiều như lúc còn bé
- Trẻ đang trong giai đoạn khám phá, quan tâm đến thế giới xung quanh, ham chơi nên dành ít sự quan tâm hơn đến thức ăn
- Trẻ mới biết đi muốn vượt qua ranh giới và cho thấy chúng có thể độc lập như thế nào, như việc trẻ có thể thích một món ăn nhưng sẵn sàng từ chối nó vào ngày hôm sau
- Trẻ gặp vấn đề về cân nặng như suy dinh dưỡng hay béo phì
- Các vấn đề tâm lý: trẻ không chịu ăn cơm thường đến từ các gia đình rất cứng nhắc, hay chỉ trích. Cha mẹ có thể là những người xâm phạm hoặc bảo vệ quá mức. Dẫn tới trẻ bị chán ăn, biếng ăn và có thể hình thành các vấn đề sức khoẻ tâm thần khác như rối loạn lo âu, tâm lý phụ thuộc, khó trưởng thành về mặt cảm xúc
3/ Hệ quả khi trẻ không chịu ăn cơm là gì?
Khi bé 2 tuổi không chịu ăn cơm, về lâu dài có thể dẫn tới suy dinh dưỡng, còi cọc, hoạt động cơ nhai kém làm chậm lại quá trình phát âm… Thậm chí, nó có thể ảnh hưởng tới các cơ quan:
- Tim mạch: suy dinh dưỡng, nôn mửa kéo dài có thể làm nhịp tim chậm, nhanh hoặc không đều. Người đó cũng có thể bị huyết áp thấp
- Máu: khoảng 1/3 trẻ biếng ăn, chán ăn cơm có số lượng hồng cầu thấp (thiếu máu nhẹ), 1/2 trẻ có số lượng bạch cầu thấp làm hệ miễn dịch hoạt động kém đi
- Đường tiêu hoá: nhu động ruột chậm lại, dễ sụt cân
- Thận: mất nước, nước tiểu đậm đặc, trẻ cũng có thể đi tiểu nhiều hơn
- Hệ nội tiết: thiếu kinh ở bé gái
- Xương: tăng nguy cơ gãy xương
Để giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên và nhanh chóng phục hồi thể trạng, mẹ có thể tham khảo bổ sung Buona Oro – siro ăn ngon chuyên biệt cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân đến từ Italy.
Buona Energia Oro là siro ăn ngon tăng đề kháng cho trẻ biếng ăn có nguồn gốc từ thiên nhiên: sữa ong chúa, việt quất, tầm xuân Châu Âu, cùng một số vitamin nhóm B hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa tự nhiên của trẻ:
- Tác dụng hiệp đồng từ các thành phần giúp hỗ trợ khắc phục vòng tròn biếng ăn toàn diện: tạo cảm giác thèm ăn cách tự nhiên, tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi…
- Hương vị thiên nhiên thơm ngon, dễ uống
- Dạng đóng lọ đơn liều tiện lợi, dễ sử dụng
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp mẹ hiểu rõ về tình trạng bé 2 tuổi không chịu ăn cơm, nguyên nhân và đặc biệt là giải pháp cho tình trạng này. Nếu gặp khó khăn trong việc rèn luyện lại thói quen ăn uống tốt cho bé, mẹ có thể chia sẻ cùng Buona trong phần bình luận hoặc inbox tới Zalo/ Facebook để nhận tư vấn miễn phí nhé!