Uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát, hết nóng trong, giải độc gan hiệu quả? Hoặc bạn nên làm gì nếu phải thường xuyên uống thuốc tây? Simbiosistem sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết.
Các nội dung chính
1/ Uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát?
Gan là cơ quan quan trọng, hoạt động như một nhà máy để chuyển hoá các chất và loại bỏ các chất độc hại. Việc uống thuốc tây quá nhiều hay thường xuyên có thể làm tăng gánh nặng cho gan, gan sẽ hoạt động nhiều hơn để loại trừ các chất độc hại và dễ gây nóng trong, nổi mụn.
Mặc dù không thể quản lý tất cả các yếu tố rủi ro cho gan sau khi uống thuốc tây nhưng việc ăn một số thực phẩm, đồ uống dưới đây có thể tăng cường bảo vệ và phục hồi sức khoẻ cho gan và làm mát gan của bạn:
- Cà phê: có tác dụng bảo vệ gan khỏi các vấn đề như gan nhiễm mỡ, làm tăng chất chống oxy hoá bảo vệ gan, hỗ trợ men gan loại bỏ các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể
- Bột yến mạch: cung cấp beta-glucans – hoạt động mạnh mẽ giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và chống viêm, giảm lượng chất béo trong gan (thử nghiệm trên chuột)
- Trà xanh: một đánh giá năm 2016 cho thấy trà xanh có thể giảm nguy cơ ung thư gan ở phụ nữ Châu Á. Tuy nhiên nên sử dụng với lượng vừa phải vì liều cao có thể làm hỏng gan hơn là chữa lành gan
- Tỏi: một nghiên cứu nhỏ năm 2016 gợi ý việc bổ sung viên nang bột tỏi có thể làm giảm cân và lượng mỡ trong cơ thể ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, đặc biệt khi nó không làm mất đi khối lượng cơ nạc
- Quả mọng (việt quất, mâm xôi, nam việt quất): giàu chất chống oxy hoá là polyphenol giúp bảo vệ gan khỏi hư hại, giảm quá trình xơ hoá gan
- Nho: hạt, vỏ và cùi nho có chứa một lượng đáng kể chất chống oxy hoá, dường như có tác dụng bảo vệ trước một số tác nhân gây tổn thương gan. Bạn nên ăn nho nguyên quả có cả hạt để có tác dụng tốt nhất
- Bưởi: chứa chất chống oxy hoá chính là naringin và naringenin có tác dụng bảo vệ gan khỏi bị tổn thương, bằng cách giảm viêm. Naringin có thể bảo vệ chống lại gan nhiễm mỡ do rượu bằng cách giảm stress oxy hóa
- Thực vậy nói chung (bơ, chuối, lúa mạch, củ cải, bông cải xanh, gạo lứt, cà rốt, đu đủ, cải xoăn, dưa hấu…): nghiên cứu cho thấy một số lượng lớn thực phẩm là rau củ có thể hữu ích cho gan
- Cá béo: chứa axit béo có lợi là omega 3 giúp giảm viêm, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo dư thừa và duy trì nồng độ enzym trong gan
- Các loại hạt: giàu chất béo không bão hoà, vitamin E và các chất chống oxy hoá, giúp giảm viêm và stress oxy hoá trong gan
Uống thuốc tây nhiều nên uống gì cho mát thì bạn có thể dùng các loại trái cây, rau củ kể trên và chế biến thành món đồ uống cho bản thân nhé!
2/ Khi uống thuốc tây bị nóng phải làm sao?
Bên cạnh việc uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát thì bạn cũng nên hạn chế một số thực phẩm để giúp gan chóng hồi phục hơn như:
- Thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh
- Thức ăn nhiều tinh bột, ít chất xơ như bánh mì chế biến sẵn, mì ống, bánh ngọt
- Thực phẩm nhiều đường, muối
- Rượu: cần giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống
Ngoài ra, nếu bạn có nguy cơ cao mắc bệnh gan hoặc đã bị nhiễm bất kỳ dạng virus viêm gan nào thì hãy nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm vacxin viêm gan A, B.
Cũng không quên sử dụng thuốc một cách khoa học, chỉ dùng thuốc theo hướng dẫn kê đơn của bác sĩ, không trộn lẫn thuốc (thuốc theo toa, thuốc thảo dược) và rượu. Đồng thời duy trì cân nặng khỏe mạnh vì béo phì có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Trên đây là những thực phẩm nên ăn và cần tránh khi uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát. Hãy áp dụng một chế độ ăn khoa học, lành mạnh hơn để cơ thể bạn chóng hồi phục một cách khoẻ mạnh bạn nhé!
Tài liệu tham khảo:
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/323915
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/liver-problems/symptoms-causes/syc-20374502